Problemi sa probavom su česta tegoba modernog načina života. Sve više ljudi osjeća nelagodu nakon obroka, bilo da se radi o nadutosti, žgaravici, zatvoru ili drugim simptomima. Iako se ponekad radi o prolaznim smetnjama, problemi sa probavom mogu biti i znak ozbiljnijih stanja koja zahtijevaju stručnu pomoć.
Zdrav probavni sistem ključan je za energiju, imunitet i opće blagostanje. Kada probava ne radi kako treba, tijelo ne može pravilno iskoristiti hranjive tvari, što može dovesti do umora i drugih zdravstvenih problema.
U nastavku donosimo pregled najčešćih problema sa probavom, njihove opise i tipične uzroke.
Problem | Opis | Najčešći uzroci |
Nadutost i plinovi | Osjećaj “napuhanog stomaka”, višak zraka u crijevima | Prejedanje, gazirana pića, brza hrana, mlijeko (intolerancija na laktozu), stres |
Zatvor (konstipacija) | Otežano ili rijetko pražnjenje crijeva | Nedostatak vlakana, premalo vode, sedentarni način života, stres, neki lijekovi |
Dijareja | Česte, rijetke stolice | Virusne/bakterijske infekcije, pokvarena hrana, intolerancija (npr. laktoza, gluten), sindrom iritabilnog crijeva |
Grčevi i bolovi u stomaku | Oštri ili tupi bolovi u abdomenu | Loša probava, stres, gasovi, intolerancije, infekcije |
Mučnina i povraćanje | Nelagoda, potreba za povraćanjem | Trovanje hranom, virusi, refluks, trudnoća, stres |
Žgaravica i refluks | Vraćanje kiseline, peckanje u grudima | Masna/hrskava hrana, kafa, alkohol, pušenje, slab donji sfinkter jednjaka |
Osjećaj sporog varenja (“težak želudac”) | Hrana se dugo zadržava, osjećaj sitosti i težine | Prejedanje, masna hrana, sporiji rad želuca, stres |
Promjene apetita | Manjak ili pojačan apetit | Hormonalne promjene, stres, infekcije, loš san |
Umor i manjak energije | Nedostatak hranjivih tvari zbog loše apsorpcije | Hronične probavne smetnje, celijakija, upalne bolesti crijeva |
Promjene u stolici | Neobična boja, miris, sluz ili krv | Infekcije, intolerancije, hemoroidi, upalne bolesti crijeva, probavne krvarenja |
Kako ublažiti probleme sa probavom?
- Jedite polako i u manjim porcijama.
- Povećajte unos vlakana i vode.
- Izbjegavajte masnu i prerađenu hranu.
- Uvedite probiotike u svakodnevnu rutinu.
- Smanjite stres i vježbajte redovno.
Kada posjetiti ljekara?
Problemi sa probavom koji traju duže vrijeme, posebno ako su praćeni krvarenjem, naglim gubitkom težine ili jakim bolovima, zahtijevaju stručni pregled
Uključite dobre bakterije u svakodnevnu prehranu!
Kako biste podržali zdravlje crijeva i olakšali probavu, odličan izbor su probiotici, dodaci prehrani s kulturama dobrih bakterija. Njihovo djelovanje oponaša prirodne bakterije u crijevima: nastanjuju sluznicu, smanjuju rast loših bakterija i vraćaju ravnotežu probavnom sistemu.
Eubiotic sadrži pažljivo odabrane i klinički dokazane sojeve:
- Lactobacillus acidophilus LA-5® – prirodno prisutan u tankom crijevu. Pomaže u održavanju ravnoteže mikrobiote, podržava probavu i jača otpornost crijevne sluznice.
- Bifidobacterium BB-12® – najistraženiji soj bifidobakterija, dominantan u debelom crijevu. Ima dokazan učinak na smanjenje probavnih tegoba, poboljšava funkciju crijeva i doprinosi imunitetu.
Oba soja preživljavaju prolazak kroz probavni trakt i stižu živi do crijeva, gdje povećavaju svoj broj i razvijaju puni učinak. Njihova sigurnost i efikasnost potvrđena je brojnim kliničkim studijama.
Zašto odabrati Eubiotic?
- Sadrži definirane i klinički dokazano učinkovite sojeve
- Sadrži žive aktivne kultureBifidobacterium BB-12®, Lactobacillus acidophilus LA-5® u koncentraciji 4.0×10⁹ CFU (jedinice koje formiraju koloniju)
- Podržava zdravu i redovnu probavu
Ako se i vi borite s čestim probavnim tegobama poput nadutosti, zatvora ili osjećaja “teškog želuca”, Eubiotic može biti vaš saveznik za vraćanje ravnoteže crijevne flore i bolju probavu.
Reference:
- Prevalence of gastrointestinal symptoms and their association with psychological problems in youths, https://apm.amegroups.org/article/view/110371/html
- Global, regional, and national burden of 10 digestive diseases in 204 countries and territories from 1990 to 2019, https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2023.1061453/full
- Main Disorders of Gastrointestinal Tract in Older People: An Overview, https://www.mdpi.com/2624-5647/6/1/22?
- Posljednje odobreno Uputstvo za pacijenta Eubiotic
