Novosti - Eubiotic

Lactobacillus acidophilus, LA-5® – dobro dokumentovani probiotički soj

admin — Mon, 20 Oct 2025 16:40:35 +0000

Lactobacillus acidophilus, LA-5® (u daljem tekstu označen kao LA-5®) predstavlja jedan od najtemeljnije istraženih probiotičkih sojeva, o čijim su rezultatima objavljene više od 150 naučnih publikacija.

Činjenica

Kada se konzumira u kombinaciji sa probiotičkim sojem Bifidobacterium, BB-12®, soj LA-5® je povezan s podrškom zdravlju probavnog sistema.

Chr. Hansenov Lactobacillus acidophilus, LA-5® – naučno potvrđen i siguran

Probiotički soj Lactobacillus acidophilus, LA-5® potiče iz kolekcije mliječnih kultura kompanije Chr. Hansen.
Soj LA-5® posjeduje QPS (Qualified Presumption of Safety) status, koji dodjeljuje Evropska agencija za sigurnost hrane (EFSA), što potvrđuje njegovu sigurnost za upotrebu. Koristi se u prehrambenim proizvodima i dijetetskim suplementima od 1979. godine.

Soj LA-5® je temeljno istražen probiotik i opisan u više od 150 naučnih radova, od čega više od 60 uključuje podatke iz kliničkih studija na ljudima, sprovedenih uglavnom među odraslima i starijom populacijom, u različitim zdravstvenim oblastima. Ove studije najčešće su ispitivale dejstvo soja LA-5® u kombinaciji sa sojem Bifidobacterium, BB-12®.

Konzumacija soja LA-5® u kombinaciji sa sojem Bifidobacterium, BB-12® može doprinijeti zdravlju probavnog sistema. Zajednička primjena ova dva soja povezana je sa:

Redovnijim pražnjenjem crijeva
Kraćim trajanjem povremenih epizoda proliva, koje se mogu javiti kao posljedica određenih medicinskih intervencija
Uravnoteženjem crijevne mikrobiote

Za više informacija o tome kako probiotički sojevi poput LA-5® mogu doprinijeti zdravlju probavnog sistema, obratite se zdravstvenom stručnjaku.

EUBIOTIC®
podrška zdravlju probavnog sistema

EUBIOTIC® je probiotički dodatak ishrani koji sadrži žive aktivne kulture: Bifidobacterium BB-12® i Lactobacillus acidophilus LA-5®, u koncentraciji od 4,0 × 10⁹ CFU (jedinica koje formiraju koloniju).

Ova pažljivo odabrana kombinacija najdokumentovanijih probiotičkih sojeva doprinosi očuvanju zdrave crijevne mikrobiote, podržava normalnu funkciju varenja i pomaže organizmu da se oporavi nakon terapija koje mogu privremeno narušiti crijevni balans.

Zajedno, sojevi BB-12® i LA-5® pružaju podršku prirodnom imunološkom sistemu i doprinose zdravlju probavnog trakta, čineći EUBIOTIC® pouzdanim izborom za svakodnevno održavanje ravnoteže iznutra.

Zahvaljujući svom ispitanom sastavu i dokazanoj sigurnosti, EUBIOTIC® se preporučuje odraslima i djeci starijoj od 6 godine kao svakodnevna podrška zdravlju crijeva i probavnog sistema.

LA-5® i BB-12® su registrovane robne marke kompanije Chr. Hansen A/S.
Ovaj tekst ima isključivo informativni karakter i ne predstavlja tvrdnju da bilo koja pomenuta supstanca dijagnosticira, liječi, ublažava, sprječava ili tretira bilo koju bolest.

Reference:

Posljednje odobreno Uputstvo za pacijenta, Eubiotic
Lactobacillus acidophilus, LA-5®- a well-documented probiotic strain, https://www.theprobioticsinstitute.com/en/chr-hansen-probiotics/la-5
EFSA Panel on Biological Hazards (BIOHAZ). Statement on the update of the list of QPS-recommended biological agents intentionally added to food or feed as notified to EFSA 3: Suitability of taxonomic units notified to EFSA until September 2015. EFSA Journal. 2015;13:4331.
Chatterjee S, et al. Randomised placebo-controlled double blind multicentric trial on efficacy and safety of Lactobacillus acidophilus LA-5 and Bifidobacterium BB-12 for prevention of antibiotic-associated diarrhoea. J Assoc Physicians India. 2013;61(10):708-12. (PubMed)
de Vrese M, et al. Probiotic lactobacilli and bifidobacteria in a fermented milk product with added fruit preparation reduce antibiotic associated diarrhea and Helicobacter pylori activity. J Dairy Res. 2011;78(4):396-403. (PubMed)
Sheu BS, et al. Pretreatment with Lactobacillus- and Bifidobacterium-containing yogurt can improve the efficacy of quadruple therapy in eradicating residual Helicobacter pylori infection after failed triple therapy. Am J Clin Nutr. 2006;83(4):864-9. (PubMed)
Sheu BS, et al. Impact of supplement with Lactobacillus- and Bifidobacterium-containing yogurt on triple therapy for Helicobacter pylori eradication. Aliment Pharmacol Ther. 2002;16(9):1669-75. (PubMed)
Linn YH, et al. Effect of Probiotics for the Prevention of Acute Radiation-Induced Diarrhoea Among Cervical Cancer Patients: a Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Study. Probiotics Antimicrob Proteins. 2019;11(2):638-47. (PubMed)
Nord CE, et al. Oral supplementation with lactic acid-producing bacteria during intake of clindamycin. Clin Microbiol Infect. 1997;3(1):124-32. (PubMed)
Shioya M, et al. Effect of fermented milk containing Bifidobacterium lactis FK120 on the fecal flora, with special reference to Bifidum species, and fecal properties in elderly volunteers. Journal of Nutritional Food. 2000:33-4.
Shioya M, et al. Effect of fermented milk containig Bifidobacterium lactis FK120 on the fecal flora and fecal properties in healthy female volunteers. Journal of Nutritional Food. 2000:18.

The post Lactobacillus acidophilus, LA-5® – dobro dokumentovani probiotički soj first appeared on Eubiotic.

Šta je “fart walk” i zašto je toliko važan za probavu?

admin — Thu, 16 Oct 2025 09:21:36 +0000

Ono što smo nekada zvali šetnja poslije ručka, danas je na društvenim mrežama poznato pod novim, duhovitim imenom, fart walk.

Iza naziva koji izaziva osmijeh krije se ozbiljna zdravstvena navika: kratka šetnja 15-30 minuta nakon obroka koja pomaže varenju, smanjuje nadutost i ublažava osjećaj težine u stomaku.

Zašto nastaje osjećaj nadutosti i gasova?

Nadutost nakon jela vrlo je česta pojava. Razlozi su jednostavni:

jedemo prebrzo i gutamo zrak;
konzumiramo gazirana pića;
jedemo prevelike porcije ili teško probavljive namirnice.

Kada se u crijevima nakupi zrak i gasovi, probava usporava, javlja se nelagoda, pritisak i osjećaj težine.

Tu na scenu stupa fart walk.

Tokom hodanja, mišići abdomena i dijafragme ritmično se pokreću, što potiče peristaltiku, prirodne kontrakcije crijeva koje guraju sadržaj probavnog trakta. To pomaže da se gasovi lakše oslobode, a varenje ubrza.

Lagana fizička aktivnost nakon obroka:

olakšava izbacivanje gasova;
smanjuje nadutost i pritisak;
ubrzava pražnjenje želuca;
smanjuje pojavu žgaravice.

Redovno hodanje nakon obroka može pomoći osobama koje imaju sindrom iritabilnog crijeva (IBS), kao i onima koji se bore s povremenom probavnom nelagodom.

Osim što pomaže varenju, kratka šetnja poslije jela ima i druge koristi:

poboljšava cirkulaciju i zdravlje srca;
doprinosi boljoj regulaciji šećera u krvi;
pomaže održavanju tjelesne mase;
smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje.

Umjerena fizička aktivnost pomaže i u smanjenju nivoa kortizola (hormona stresa) i povećava lučenje endorfina, dopamina i serotonina, hemikalija zaslužnih za dobro raspoloženje i kvalitetniji san.

Optimalno vrijeme za šetnju je 15-30 minuta unutar prvog sata nakon obroka.

Ne mora biti naporna šetnja, dovoljan je lagan, opušten tempo koji aktivira mišiće i disanje.

Za dugoročne koristi po zdravlje probave, preporučuje se 30-60 minuta laganog hodanja većinu dana u sedmici.

Lagana šetnja nakon obroka je dokaz da male navike mogu donijeti veliko olakšanje jer aktivira probavu, smanjuje nadutost i poboljšava osjećaj ravnoteže u tijelu.

U kombinaciji s probiotičkom podrškom poput EUBIOTIC®-a, vaš probavni sistem će dobiti ono što mu najviše treba, a to je ravnoteža i olakšanje u vašoj crijevnoj flori.

Reference:

Posljednje odobreno Uputstvo za pacijenta, Eubiotic
Is Taking a ‘Fart Walk’ Good for Your Health?, https://time.com/7299648/what-is-fart-walk/
Fart Walking May Promote Digestive Health, Lower Diabetes Risk. Here’s How, https://www.healthline.com/health-news/fart-walking-digestive-health-trend
Why ‘Fart Walks’ Are So Good for Your Health, https://rightasrain.uwmedicine.org/body/food/fart-walks-digestion-blood-sugar
The effect of a short-term physical activity after meals on gastrointestinal symptoms in individuals with functional abdominal bloating: a randomized clinical trial, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8035544/
Postprandial walking but not consumption of alcoholic digestifs or espresso accelerates gastric emptying in healthy volunteers, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18392240/
The effects of locomotor activity on gastrointestinal symptoms of irritable bowel syndrome among younger people: An observational study, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0234089

The post Šta je “fart walk” i zašto je toliko važan za probavu? first appeared on Eubiotic.

Bifidobacterium, BB-12® može pomoći u poboljšanju simptoma zatvora

admin — Mon, 29 Sep 2025 17:01:09 +0000

Zatvor je često gastrointestinalno stanje koje može ugroziti i fizičko i mentalno zdravlje, te na taj način utjecati na kvalitetu života. Šest kliničkih ispitivanja pokazalo je da suplementacija probiotičkim sojem Bifidobacterium BB-12® (u daljnjem tekstu pod nazivom BB-12®) ublažava simptome zatvora. BB-12® može izazvati ovaj učinak stimuliranjem lučenja serotonina koji je uključen u posredovanje peristaltike.

Činjenica

Iako je serotonin uglavnom poznat po svojoj funkciji u regulaciji raspoloženja i društvenog ponašanja, otprilike 90% serotonina u ljudskom tijelu nalazi se u crijevima.

Zatvor je čest i uzrokuje nelagodu

Zatvor je jedno od najčešćih zdravstvenih stanja u zapadnom svijetu, koje pogađa do 27% populacije. Široko se definira kao nezadovoljavajuća defekacija koju karakteriziraju rijetka stolica, otežano pražnjenje crijeva ili oboje. Simptomi zatvora uključuju rijetku stolicu, tvrdu stolicu, naprezanje prilikom pražnjenja crijeva, grčeve, nadutost trbuha, mučninu, smanjen apetit i nadutost, sa željom za defekacijom, ali nemogućnošću pražnjenja crijeva.

Zdravlje i dobrobit često su pogođeni zatvorom

Smatra se da zatvor izaziva nekoliko fizičkih i psiholoških izazova i može značajno uticati na svakodnevni život i opšte dobrobit. Faktori poput ishrane sa niskim sadržajem vlakana, dehidracije, sjedilačkog ili stresnog načina života, starije dobi, lijekova i hormonalnih promjena mogu uzrokovati neravnotežu u fiziologiji crijeva, što može dovesti do zatvora.

Peristaltika je ključna za zdravlje crijeva i posredovana je serotoninom

Motilitet crijeva je složen proces koji uključuje neuronsku i hormonsku kontrolu od debelog crijeva do centralnog nervnog sistema, putem ose crijeva i mozga. Peristaltika je glavno kretanje crijeva i pretežno je posredovana neurotransmiterom serotoninom. Kada hrana ili stolica rastegne crijevni zid, specijalizirane enteroendokrine ćelije oslobađaju serotonin koji zatim izaziva lokalni refleks, pokrećući bolus naprijed duž gastrointestinalnog trakta.

Lučenje serotonina i BB-12®

Postoje klinički dokazi da Bifidobacterium BB-12®, može pozitivno utjecati na neurotransmiterski sistem i povećati peristaltiku stimulirajući lučenje serotonina iz enteroendokrinih ćelija. Nadalje, BB-12® može inhibirati patogene i povećati broj bifidobakterija, čime modulira sastav mikrobioma i potencijalno poboljšava crijevnu okolinu.

BB-12® može pomoći u ublažavanju zatvora

Klinička ispitivanja su dosljedno pokazala da kada pacijenti s blagom konstipacijom uzimaju suplementaciju probiotičkim sojem BB-12®, dolazi do poboljšanja u redovnosti i vremenu prolaska stolice.

Kao što se vidi iz donje tabele, šest nezavisnih kliničkih ispitivanja je pokazalo da je suplementacija sojem BB-12® (u dozi od 1 – 10 milijardi CFU/dan) povezana s povećanjem učestalosti stolice, posebno kod ispitanika s niskom učestalošću stolice prije intervencije.

Bifidobacterium, BB-12®* može pomoći u ublažavanju zatvora, što je pokazano u šest nezavisnih kliničkih ispitivanja

	Eskesen et al., 2015	Pitkälä et al., 2007	Murakami et al., 2006	Uchida et al., 2005	Nishida et al., 2004	Matsumoto et al., 2001
Ispitivana grupa	Zdravi odrasli	Stariji (82% žena)	Zdravi odrasli	Zdrave žene	Zdrave žene	Zdravi odrasli (83% žena)
Prosječna dob, godine	37 (18–70)	85 (65–102)	28	21 ± 1	22 (20–39)	30
Veličina uzorka, n	1248	133	36	50	29	30
Doza po danu (CFU)	1 ili 10 milijardi	1 milijarda	≥0.9 milijardi	1 milijarda	4 milijarde	5 milijardi
Proizvod	Kapsule	Fermentirani zobeni napitak	Jogurt	Jogurt	Jogurt	Jogurt
Trajanje intervencije	4 sedmice	7 mjeseci	2 × 2 sedmice (cross-over)	2 sedmice	2 sedmice	2 sedmice
Pokazatelji	Učestalost stolice	Učestalost stolice	Učestalost stolice Udobnost nakon defekacije	Učestalost stolice	Učestalost stolice	Učestalost stolice
Rezultati	BB-12® povećao učestalost stolice kod učesnika sa blagim zatvorom (p<0.02)	BB-12® povećao učestalost stolice (p=0.04)	BB-12® povećao učestalost stolice kod učesnika sklonih zatvoru (p<0.05) Povećana udobnost nakon defekacije	BB-12® povećao učestalost stolice kod svih učesnika i onih sa niskom učestalošću (≤4/sedm) (p<0.05)	BB-12® povećao učestalost stolice kod učesnika sa niskom učestalošću (≤4/sedm) (p<0.05)	BB-12® povećao učestalost stolice kod učesnika sa niskom učestalošću (≤4/sedm) (p<0.05)

* u tabeli se koristi trgovačka oznaka BB-12®

Probiotički soj BB-12® može pomoći u ublažavanju simptoma zatvora. Neka istraživanja su pokazala da Bifidobacterium, poput BB-12®, može stimulirati lučenje serotonina iz enteroendokrinih ćelija, čime se povećava perstaltika.

BB-12® je zaštitni znak Chr. Hansen A/S.

Članak je dat u informativne svrhe u vezi s probioticima i ne znači da je bilo koja tvar spomenuta u članku namijenjena dijagnosticiranju, liječenju, ublažavanju, liječenju ili sprječavanju bilo koje bolesti.

Reference:

Bifidobacterium, BB-12® may help improve symptoms of constipation, https://www.theprobioticsinstitute.com/en/health-areas/gut-health/constipation

1. Wald A, et al. The burden of constipation on quality of life: results of a multinational survey. Aliment Pharmacol Ther. 2007;26(2):227-36. (PubMed)

2. Pitkala KH, et al. Fermented cereal with specific bifidobacteria normalizes bowel movements in elderly nursing home residents. A randomized, controlled trial. J Nutr Health Aging. 2007;11(4):305-11. (PubMed)

3. Eskesen D, et al. Effect of the probiotic strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis, BB-12^®, on defecation frequency in healthy subjects with low defecation frequency and abdominal discomfort: a randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group trial. Br J Nutr. 2015;114(10):1638-46. (PubMed)

4. Matsumoto M, et al. Impact of LKM512 yogurt on improvement of intestinal environment of the elderly. FEMS Immunol Med Microbiol. 2001;31(3):181-6. (PubMed)

5. Nishida S, et al. Effect of Yogurt Containing Bifidobacterium lactis BB-12 on Improvement of Defecation and Fecal Microflora of Healthy Female Adults. Milk Science. 2004;53(2):71-80.

6. Murakami T, et al. Safety and effect of yoghurt containing Bifidobacterium lactis BB-12 on improvement of defecation and fecal microflora in healthy volunteers. J Nutr Food. 2006;9:15-26.

7. Uchida K, et al. Effect of fermented milk containing Bifidobacterium lactis Bb-12 on stool frequency, defecation, fecal microbiota and safety of excessive ingestion in healthy female students – 2nd report. J Nutr Food. 2005;8:39-51.

8. Leser TD. Bifidobacteria stimulate serotonin secretion in an endocrine cell line. ASM Microbe; June 1-5 2017; New Orleans, USA.

9. Andrews CN, Storr M. The pathophysiology of chronic constipation. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B:16b-21b. (PubMed)

10. Gershon MD, Tack J. The Serotonin Signaling System: From Basic Understanding To Drug Development for Functional GI Disorders. Gastroenterology. 2007;132(1):397-414. (PubMed)

11. Tack J, Müller-Lissner S. Treatment of chronic constipation: current pharmacologic approaches and future directions. Clin Gastroenterol Hepatol. 2009;7(5):502-8; quiz 496. (PubMed)

12. Longstreth GF, et al. Functional bowel disorders. Gastroenterology. 2006;130(5):1480-91. (PubMed)

13. Mayo Clinic. Constipation. Updated 29 June 2019. (Source) Accessed 25th May 2020.

14. Grundy D, et al. Fundamentals of neurogastroenterology: basic science. Gastroenterology. 2006;130(5):1391-411. (PubMed)

15. Alander M, et al. Effect of galacto-oligosaccharide supplementation on human faecal microflora and on survival and persistence of Bifidobacterium lactis Bb-12 in the gastrointestinal tract. International Dairy Journal. 2001;11(10):817-25. (Source)

The post Bifidobacterium, BB-12® može pomoći u poboljšanju simptoma zatvora first appeared on Eubiotic.